バッチフラワーレメディ、シンポジウムに行ってきました

10月30日(日)仙台にて、バッチフラワーレメディの
シンポジウムが開催されました。

毎年東京でやっていますが、今回は仙台で。

地元のプラクティショナーの方から、地震以降レスキュー
レメディを始めとするフラワーレメディが被災者の方たち
に広がっていった様子をお聞きすることが出来ました。

印象的だったのは、やはり実際に手渡しでレメディが
広がっていく様子を聞くことができたことでした。

一人ひとり、使ってみて実感された方が、「これ
とても良かったわよ、あなたも使ってみたら」という
言葉と共にレメディが手渡されていくこと。これこそが
何よりの確実な伝播の仕方なんだな、ということを確信
することが出来ました。

そして、もう一つは、被災地とプラクティショナーを
結んでくれる良いコーディネーターとしての役割を
果たしてくれる人がいてこそ初めて、心のかよった
奉仕が出来る、ということが印象に残りました。

地元になんのコネクションもないまま、いきなり
レメディ片手に「これを使ってください」というよりも、
どの方がどんな風な助けを必要としているのか、という
ことをよく理解している人がいて、そして、バッチフラワー
レメディの癒しのシステムを提供できる人がいて、それを
うまく橋渡ししてくれる人がいてこそ、お互いが最大限の
恩恵を受けることが出来るのだなあ、としみじみ思いました。

東京にいて、被災地と何もコネクションを持たない私が
出来ることは、やはり、一人でも多くの方にフラワー
レメディについて知ってもらうという地道な活動を
続けることだな、と、被災地震災直後から活躍されて
おられる関係者の方たちのお話を聞きながら思った次第です。

震災直後からやっている初心者向けのセミナーをこれからも
定期的に地道にやっていこう!という思いを新たにしました。

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11月23日(水・祝)と11月29日(火)にバッチフラワー
レメディ38種のセミナー
を開催します。

是非ご参加お待ちしております。

また、1月にも初心者向けのセミナーを開催いたします。

初心者向けといっても、「病の真の原因は何か?」という
テーマを中心に、バッチ博士の著書から学びを深める
貴重な機会となると思います。

是非こちらもご参加いただけると嬉しいです。

詳細はHPに載せてございますので、ぜひご覧いただけます
ようにお願いいたします(^-^)

Healthy,Tasty&Wise
≪イベントご案内≫

高校三年生

タイトルを見て”舟木和夫さん”の代表ソングを
思い出した方、今回はその話題ではないのであしからず(^^♪

先日仙台の夫の実家に行ったとき、お義母さんが夫に
「あなたの高校生の時に制服とってあるのよ」というじゃ
ありませんか!

「是非着てみて!!」と私からリクエスト。

お義母さんが出してくれた制服は校章がついたままの
懐かしい姿。夫が早速シャツの上にジャケットを羽織り、
当時と同じようにネクタイをして登場すると・・・・

まあ、なんと、今誂えて作っているスーツよりもぴったり!
というぐらいの完璧な見た目。

高校生の時から全く体型が変わらないことが判明。
思わず「お~っ!!」と感嘆の声を上げてしまいました。

数年前、大学の時の後輩に夫が言われた言葉。
「先輩、お腹も出てなきゃ、髪も減ってない。
この変わらなさ加減は”犯罪”ですよ(笑)」

食事、運動、生活習慣など私がマニアックに取り組むのが
好きだから、言われるがままにいろいろと付き合ってくれて
いた結果がこういうことになっているのですが、もともと
夫は”ラーメン”より”そば”、揚げ物は苦手、肉・魚も
あまりとらなくても平気、という感じで嗜好がとても健康的。

やはり毎日の一つ一つの選択―食に関しての選択、生活習慣の
選択-などが積み重なると大きな違いを生むのだな~と
しみじみと感じました。

今年春から提供している”パーソナルケアプログラム”。
食事や生活習慣などを総合的に見て、アドバイスをする
プログラムです。

これに参加して半年たったご夫婦がブログにその経験を
書いてくださいました。

「マイナス10㎏減の食事改善効果」

身体と心は表裏一体。
どちらも大事です。

身体の手入れと心の手入れを両方同時に行っていくプログラム。
ご興味ある方は是非一歩踏み出してください!

私が精いっぱい応援いたします♪

ジャイロキネシス&ジャイロトニック

9月中旬から、夫と2人でセミプライベートのトレーニングを
受けています。

私たちが通っているのはこちら

ラ・フォイーユ青山

なぜここを知ったかというと、土曜日の朝珍しくテレビをつけたら
フジテレビ「ピンクレディー完全復活50歳を超えた挑戦」
(2011年9月3日放送)という番組をやっていて、その中で
ミーちゃんが通っている、と放映されたからです。

すぐにiPadで検索、すかさず問い合わせのメールを送りました。
(思い立ったらすぐ行動、の私)

そして翌週の週末、予約が取れて早速足を運びました。

結果。

”すんごく良い!!!(^-^)”

これをやってたら50歳になった時ミーちゃんみたいに
踊れるかも!・・・というのは冗談ですが、スカート
にヒール姿をカッコよく保てるかも!というのは確実
だと思えました(^-^)

40歳になるにあたって去年の夏から集中して準備をしました。
*食事の改善を中心とした体質改善
*パーソナルイメージコンサルティングを受けて、
 手持ちの洋服などをほぼ総入れ替え
*メイクのレッスンなどに行って今の私の状態にあった
 アドバイスを受ける
などなど。

そして、40歳を迎えた今、これから50歳までの10年を
どう過ごすかを考えたとき、今後は意識的に体を鍛えて
いかない限り悲しいかな「衰え」は確実なものなのだ、
と確信しました。

50歳を超えても、あんなに素敵な笑顔で踊り、歌い、
全国のファンにパワーを与えられるピンクレディーは
やっぱりすごい。目指せミーちゃん!ということで、
私も素敵に年を重ねたいと思ったわけです。

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先生が、私たちの体の状態に合わせたトレーニングを毎回
考えてくださるので、ピンポイントで効果的なエクササイズ
が出来ます。

とにかくコアの筋力をつけて、立つこと、歩くことに
必要な筋肉を付ける。そして柔軟性を高めてしなやかな
筋肉を保つ。

パーソナルレッスンなので、私と夫も別メニューをやることも。

結果、夫は悩んでていたO脚が瞬く間に良くなり、大満足。
私は回を重ねるたびに内転筋を始めとする今まで緩み切っていた
筋肉が鍛えられ、姿勢も良くなってきてヒールで歩く時に
前ももだけがつかれる、という状態が全くなくなりました。

他にもここには書ききれない効果がいっぱい。

とにかくパーソナルでのトレーニングは、ジムなどで
やみくもに鍛えるのとは全く効果が違う!ということが
驚くほどわかります。

先生はジャイロキネシス、ジャイロトニック、フロアバー
などを始めとするさまざまな要素をその日の体の状態に
合わせて取り入れてくれます。

緩み切った腹筋を鍛えるエクササイズは毎回泣きそうですが、
確実に体は変わってきます。私もしかしたらおなか割れちゃうかも。
(というのは言いすぎだけど(^_^;)

今日は少し高め6.5cmのヒールを履いてお出かけ。
でも今までと全然安定感が違う。快適(^^♪

今までどれほど鈍っていたかが自覚できる程の違いを
実感しました。

とりあえず今は週1で通っています。今後もしばらくは
このペースが良いかな。

いつまでも美しい姿で毎日を送りたいという皆さんに
是非ぜひ、おすすめです!!

La Feuille(ラ・フォイーユ)

*今度こちらの先生のご指導でウォーキングを教えていただきます。
もし興味ある方は是非一緒にレッスンを受けませんか?
お問い合わせは私まで、メールでお願いします。
healthytastyandwise@gmail.com
(@を半角にしてメールくださいませ)

10月13日 クッキングサークル

今日の夜のクッキングサークル。

ナチュラルハーモニーから届いたお野菜はこんな感じ。

・ゴボウ
・玉ねぎ
・サトイモ
・サツマイモ
・ネギ
・マコモダケ
・インゲン

ということで本日のメニュー:

*生揚げ、ネギニンニク味噌添え
*サトイモの田楽-ニンニク&ネギ味噌
*海藻のチョコチュジャン和え
*インゲンの胡麻和え
*マコモダケの山椒油炒め
*炒り黒豆ごはん
*玉ねぎと干しキノコ、サトイモのとろろ昆布お味噌汁
*サツマイモとリンゴのおやつ
おまけメニュー*切り干しと納豆昆布の酢醤油和え

出来上がりはこんな感じ。
(ちょっとピンぼけ・・・)

そして、実は昨日の夜はうちの旦那様がお土産を
買ってきてくれました。

なんと!日本橋「長門」のくずもち(涙)。

本蕨粉100%で作られたくずもち。そんじょそこらのものとは
全く違います。

わらびもちという名がつく物さえ、蕨粉を使っていない昨今。
この触感は何とも至福です。

みなさんと食べることが出来てとっても幸せでした♪

こんな嬉しいハプニングはそうそうあるわけではないので、
みなさんあまり夫のお土産を期待しないでくださいね(苦笑)

今日も楽しいひと時でした。

イメージアップセミナー、開催します!

Healthy,Tasty&Wiseで”イメージアップセミナー(全4回)”
を開催することなりました。

私自身が昨年の秋にパーソナルイメージコンサルティングを
していただき、「自分に似合う色」や「自分に似合う洋服の形
「顔の形にあった髪型」「アクセサリーの選び方」などなど・・・
をアドバイスしていただき、まさに目からウロコ!だったのが
きっかけ。

以来、洋服などを選ぶ際に全く迷いがなくなり、クローゼットは
スッキリ整理されました。

そして、おしゃれもとっても楽しくなり、コンサルティングを
していただいて得られた効果は半端じゃありませんでした。

是非そんな楽しさを皆さんにも知っていただきたい!という思いで
今回叶ったこの企画。

皆さんにも是非この楽しさを伝えたいです(^-^)

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イメージアップセミナー(全4回)

「自分に合った服を着こなしたい!」
だけど、何から手を付けたらよいのかわからない・・・

「短所を隠して、長所を生かすヘアスタイルやメイクについて知りたい!」
でも誰に相談したら良いのかわからない・・・

「私らしさを生かした服を選ぶにはどうしたらよいんだろう・・・」

あなたのためにHealthy,Tasty&Wiseがご用意したイメージアップセミナー。
イメージコンサルティングのプロを講師にお招きして少人数でのセミナーを
開催いたします。

全4回のこのセミナーの参加すると“自分らしさ”をより知ることが出来、
自分に合った服装やヘアスタイル、小物選びなども迷うことなく出来るように
なります。買い物の無駄などに悩むことはもうありません。

自信を持って自分のスタイルを確立しましょう!

このセミナーを自分らしく生きるきっかけにしてくださいね

イメージアップセミナー(全4回)の内容

①・イントロダクション「イメージアップの考え方」
・パーソナルカラーを知る
自分に似合う色の見つけ方を学び、服装やメイクに生かす方法を知ります

②自分の顔のラインについて学ぶ
自分の顔の特徴を把握し、自分らしいヘアメイクなどに生かす方法を知ります。

③自分の体型のラインを知る
自分の体型の特徴を把握し長所を生かし短所をカバーする洋服選びに活かします

④パーソナルスタイルを確立する
自分の内面(趣味、志向)の傾向を知り、スタイリングに活かします

開催日:月1回開催、①~④の全4回で1クールとなります
①2011年11月4日(金)or 5日(土)
②2011年12月2日(金)or 3日(土)
③2012年 1月6日(金)or 7日(土)
④2012年 2月3日(金)or 4日(土)

時間: 午前10時半開始、午後1時半ごろ終了予定

料金:①~④全4回で18,000円(*)
(配布資料、ランチ代を含みます)

定員:4名(先着順で承ります)

*イメージアップセミナー(全4回)は2012年3月以降も月1回の開催を継続して行います。今回全日程に参加できない場合は今後開催のクラスに優先的にご参加いただけるようにいたします。日程は決まり次第お知らせいたします。

お申込み・問い合わせ
healthytastyandwise@gmail.com
(@マークを半角にしてメールお願いします)

セミナー講師紹介:古沢めぐみ (フルサワ メグミ )

株式会社プロフェッショナルイメージ 代表取締役社長
日本大学芸術学部写真学科卒、朝日新聞社写真部入社
退社後フリー
ニューヨークでエグゼクティブ・ポートレートの技術を学ぶ
同ニューヨークにて、イメージコンサルタントのライセンス取得
エグゼクティブ・ポートレートの撮影及び、イメージコンサルティ
ング業務

「プロイメージ・スクール」運営

主要著書:朝日新聞社/朝日選書より監訳成功する男の服装戦略」他

みなさまのご参加をお待ちしております!

私は主婦のお仕事が好き♪

私は主婦のお仕事が大好きです。

家族が気持ちよく家で寛ぎ、安心してもらえるように。
美味しい食事を楽しんでもらえるように。
いつも気持ちよく生活が出来るように。

そういう家での時間を過ごすことで健康でいられるように。
そして、外で精いっぱい自分のなすべきことを
出来るように。

そういう礎となる場所を創る、そんな魅力的な仕事は
他にない!と思うからです。

秋晴れの続くような日は、自分が主婦であることを最高に
幸せだと思います。

夫が出かけた後、ベッドルームを換気して、お布団を
お日様に当てて、湿気を一掃。

近所から香ってくる金木犀の香りに包まれながら
洗濯ものを一つ一つ干す。

宅配で届く自然農法のお野菜を受け取って、「今日は
何がきたかな~」と野菜たちとご対面。あれを作ろうか?
これを作ろうか?と妄想が膨らむ時間。

お掃除もひと段落してパソコンに向かって足湯をしながら
お仕事タイム。

自分自身が幸せであって初めて、周りの人に幸せを心から
願い、そのために積極的に行動できると思います。

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最近立て続けに数人の友人から同じ話を聞きました。

いずれも主婦のお友達。旦那さんと仲良し♪なので
普段からとてもよく会話をしますが、最近旦那さんの
お仕事が忙しくて帰りが遅い日が続くとのこと。

ご飯を用意していても、食べられない日が続いて、
作った方もがっかりしてしまって、機嫌が悪くなっちゃう
事も。

だんなさんに八つ当たりしちゃったりして、自分が
嫌になっちゃう、というお話でした。

以前我が家も夫は相当多忙だったので、私はすべて
彼のペースに合わせていました。何をやるにも彼を
優先。それはそれで役割分担なので、ストレスなく
過ごしていました。

現在、私はクッキングサークルなどのお仕事を楽しく
しています。なので、全部彼のペースに合わせるのは
無理。合わせようとすると自分のペースで仕事や家事が
出来なくなってイライラ(>_<)という結果になります。

私は去年から自分の時間割に従って生活することにして
います。なぜこれをはじめたかというと、去年の夏に
肉体改造(笑)をするにあたって、夕飯を必ず7時までには
食べ終えるようにしたかったからです。

今まで夕飯は夫を待つこともあれば、仕方なく一人で
食べることもあり、どっちつかずでした。

なので、6時になったら(今は7時)夕飯は一人で食べる。
夫が帰ってきたらそのタイミングで食事を出して、私は
食卓でお茶など飲みながら会話をする。

8時半からは瞑想。
9時半過ぎから入浴。

10時半には寝られるように、というのが理想の
生活です。

実際は、9時ごろ瞑想中に夫から「帰るコール」が
あることも。そういう時は瞑想をやめてご飯の支度
をし、帰宅後一緒に食卓について、その後一緒に
瞑想1時間。

そして入浴して就寝、となるので、12時前後に寝ること
の方が多いです。

このスケジュールは私の希望を決めた後で、夫と話をし、
2人で了承して実行しています。

こうしてから、本当にストレスが減りました。

夕飯を食べずに、待とうか、食べようか?とか、
今瞑想しちゃったら帰ってきちゃうかな?とか、
そういう余計なことを考えずに済むようになったからです。

私は以前「時間割」を決めて動くのが本当に苦手でした。
自分で決めたことなのに、決めたそばからその決め事を
疎ましく思うタイプでした。(なんと自分勝手・・(笑))

でも、今はこうして時間を決めて行動することの気持ち良さを
味わっています。

最近は朝の時間もまずまずしっかりできています。

6時半起床後、すぐに瞑想1時間。
そして朝ご飯。

夫が出かけた後、9時半まではお掃除などの家事。

その後はお仕事したり、お出かけしたりと自由行動。

とても快適です♪

時間割があんなに嫌いだった私がねえ~、と思う
今日この頃。”きちんとすること”に何かしらの
嫌悪感があったんだろうなあ。

あと、決めてもきちんとできない自分への怒りとか。
一度決めると文字通りきちんとできないと、そういう半端な
自分が許せないという”自分への完璧主義”が根強く
あったんだと思います。

最近は1度や2度出来なくてもまた新たな気持で取り組めば
いい、っていう余裕が出来たんですね。自分なんてそうそう
ちゃんと出来る人間でもないし(^-^)っていう良い脱力が
出来るようになった。

これは瞑想を続けているからに違いないです。

どんどん自分が楽になっていく。
修行って本当に良いものですよ。

10月2日クッキングサークル

今月のクッキングサークルは通常通り
みんなでクッキング♪

今日のお野菜は
・玉ねぎ
・空芯菜
・かぼちゃ
・まこもだけ
・いんげん
・じゃがいも
・大葉
・枝豆
・サツマイモ
・生姜

でした。

作ったお料理はこんな感じ。

ジャガイモは田楽。ニンニクみそ&大葉と白ごまみそ
ニンニクみその方は麦みそで、大葉の方は玄米味噌で
作りました。

玉ねぎは、長ネギや生姜、ニンニクや梨と共に
ブレンダーにかけてペースト状に。
そこにコチュジャン、醤油、ごま油などを入れて
味付けをしたものを海草と和えて。

残りはお味噌汁に使いました。乾燥しておいたエリンギと
一緒に少しウオーターソテーして甘みを出して。出汁を
とらないで作ったお味噌汁、最後にとろろ昆布をいれると
即席みそ汁、おいしいです(^-^)

空芯菜は中華風おひたし、生姜は味噌漬けにしたものを
お出ししました。

マコモダケは皆さん「初めて」とおっしゃいましたが、
癖のないお味で気に入ってくださった様子。シンプルに
塩としょうゆで炒め、山椒油で風味づけ。いんげんと共に
炒めました。

ご飯は煎り黒豆を一緒に炊いた3分づき。秋らしい香ばしい
香りのするご飯です。

サツマイモはリンゴと合わせて焼き菓子に。
シンプルだけどちょっと口さみしいときのヘルシー
デザートになります。

美味しく頂きました♪

昨日のレッスン中、私のうっかりミスで田楽にする
ジャガイモを床に落としてしまいました(>_<)
びっくり!なハプニング。

でも、冷蔵庫にはまだジャガイモが♪
良かった(^-^)

みなさんにお手間をとらせてしまって申し訳ありません
でした。でも、しっかりジャガイモの田楽も作り直す
事が出来て良かったです。

この事でもわかるけど、私が作る料理って本当に
短時間でシンプルに出来るものばかりです。忙しい
毎日を送る皆さんにこそ、こういうお料理で日常の
食生活を調えていただきたいと思います。

また皆さんでお料理出来るのを楽しみにしています!

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クッキングサークル10月の残りの開催日。
まだお席ありますので、ご希望の方は是非お待ちしています♪

10月6日(木)午前10時半~
10月13日(木)午後6時半~
10月22日(土)午前10時半~